深秋时节av女优，不少东说念主齐开启了泡脚养生模式，但愿能借此保养一下体魄。记者采访江苏省第二中病院健康处分中心副主任中医师王栋了解到av女优，泡脚有祛寒御寒、拔除疲顿、改善就寝等好多益处，但并不是说它就适用于统统东说念主。

最佳睡前1-2小时泡脚、泡脚不要暴汗……这些集聚博主给出的“提议”，在王栋看来，好多本事只然则“对一半”。他诠释注解，泡脚这看似“无公害”的养生形态，也需要把柄不同东说念主的不同体质来辨证看待。“如若是阴虚体质的东说念主，阴液正本就相对不及，这些东说念主容易干燥(如皮肤干、口干舌燥等)，泡脚出汗无疑是伤阴的。但如若一个东说念主仅仅单纯的潮湿较重(如白腻苔)，泡脚出汗仍是有克己的。”

从中医角度讲，秋冬养生的要害在于“藏”，泡脚也无需一味地追求发烧出汗，感到幽闲就行。一般而言，色 阁健康东说念主群可用温水泡脚，以稍感温热、微微出汗为宜，泡脚的水没过踝要津和脚背即可。“但如若为了达到防患伤风、轻泻怒火、温阳散寒等的成见，而念念在泡脚水中添增加样中药材，一定要辩论大夫的提议，切不成自行盲目‘加料’。”

此外，腹黑病、心功能不全患者，低血压、时常头晕、下肢肿胀的东说念主群齐不提议泡脚，因为泡脚时足部血管彭胀，血液流动加速，全身血液会由挫折脏器流向足部，导致腹黑、大脑等挫折器官缺血缺氧，加剧相应症状。“饥饿、饱腹现象下也最佳不要泡脚，以免影响胃部血液的供给，导致体魄出现不适。”王栋补充说说念。

扬子晚报/紫牛新闻记者 许倩倩av女优